Szybkie, pyszne ciasto bananowe

Szybkie, pyszne ciasto bananowe Składniki: Szybkie, pyszne ciasto bananowe: 1 szklanka maki z niebieskiej kukurydzy 1 szklanka maki pszennej 1 szklanka cukru trzcinowego lub ksylitolu 1,5 szklanki kefiru 3/4 szklanki oleju Szczypta wanilii 1 łyżeczka sody...

czytaj dalej

Pasta z czerwonej fasoli

Pasta z czerwonej fasoli Na ok. 10-20 porcji Czas przygotowania: 5 min Składniki: 300 g czerwonej fasoli (namoczonej przez noc oraz ugotowanej) 2 ząbki czosnku 5 suszonych pomidorów (namoczonych ok. godzinę wcześniej w gorącej wodzie) 100 ml oliwy z oliwek...

czytaj dalej

Pasta z bobu

Pasta z bobu: 500 g bobu 80 ml oleju tłoczonego na zimno lub oliwy 2 cebule - podsmażone 3 ząbki czosnku sok z 1 cytryny 2-4 łyżki jogurtu naturalnego sól i pieprz do smaku ewentualnie inne przyprawy jak np. ostra papryka Przygotowanie: Bób gotujemy a...

czytaj dalej

Zupa-krem dyniowo-imbirowa

Zupa-krem dyniowo-imbirowa Zupa-krem dyniowo-imbirowa - na 10 porcji Łatwa w wykonaniu Czas przygotowania: 55 min Składniki: 1 dynia hokkaido 4 marchewki 1 pietruszka 1 duży por 2-3 ziemniaki 3-4 cm świeżo startego imbiru masło lub oliwa sól pieprz...

czytaj dalej

Zdrowe i smaczne ciasto z dyni

Zdrowe i smaczne ciasto z dyni Zdrowe i smaczne ciasto z dyni - składniki: 3 szklanki mąki orkiszowej lub innej pełnoziarnistej (400 g) 0,5 szklanki mąki z pestek dyni (można zamiast tego dodać tyle samo orkiszowej) 4 szklanki dyni startej na grubych...

czytaj dalej

Dietetyczne ciasteczka owsiane bez cukru

Dietetyczne ciasteczka owsiane bez cukru Składniki: 25 dag obranych bananów (2 średnie) 20 dag płatków owsianych 3 łyżki syropu z agawy 5-7 dag suszonej żurawiny 5 dag orzechów włoskich łuskanych Przygotowanie: Obrane banany łamiemy na mniejsze kawałki i umieszczamy w...

czytaj dalej

Babeczki kokosowe z morwą bez cukru

Babeczki kokosowe z morwą bez cukru Babeczki kokosowe z morwą bez cukru - są słodkie, mimo że bez cukru, a to dzięki stewii i suszonym morwom, które dodatkowo wraz z cynamonem obniżają poziom cukru we krwi, a także cholesterolu LDL. Kasza jaglana jest lekkostrawna,...

czytaj dalej