YOGA LIFE STYLE

YOGA LIFE STYLE YOGA LIFE STYLE - Zagorzali zwolennicy jogi potrafią ćwiczyć godzinami. Są zdrowi, giętcy i wytrzymali. Nie trzeba jednak zaliczać się do tej grupy, aby odczuć pozytywny wpływ jogi. Nie musisz stawać na głowie, żeby zostać joginem. Joga to...

czytaj dalej

Joga dla każdego – Uttanasana

Błyszczące oczy uttanasany Joga dla każdego Uttanasana - jest jedną z najczęściej stosowanych asan relaksacyjnych usuwających zmęczenie. Intensywnie, ale nie nadmiernie, rozciąga całą tylną część ciała: od stóp, przez tylną część nóg, plecy, po głowę....

czytaj dalej

Medytacja – łatwiejsza niż myślisz!

Medytacja – łatwiejsza niż myślisz! Medytacja – łatwiejsza niż myślisz - przez wiele lat niedoceniana w świecie Zachodu medytacja dzisiaj znajduje coraz szersze grono zwolenników. Można powiedzieć, że praktyka ta staje się wręcz koniecznością, gdyż coraz...

czytaj dalej