Opis
Żyj Naturalnie styczeń luty 2023 numer 34
Drogie Czytelniczki i Drodzy Czytelnicy,
Depresja to nowa pandemia. Zgodnie z danymi WHO z 2021 około 350 milionów ludzi na całym świecie cierpi z powodu depresji, a aż około 700 000 osób co roku umiera z powodu samobójczej śmierci. Według statystyk depresja jest najczęstszą przyczyną przedwczesnej śmierci lub uszczerbku na zdrowiu. Natomiast dziennie w Polsce dochodzi do 28 prób samobójczych, z czego aż 16 kończy się śmiercią. Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Medycznym w Poznaniu wykazują dwukrotny wzrost ryzyka depresji u studentów – w 2015 roku było to 20–30 %, obecnie jest to 50%, czyli co drugi student jest narażony na ryzyko depresji.
Sama rozmawiając z moimi studentami słyszę, że co druga prawie osoba bierze już leki psychotropowe. Z tego powodu temat ten stał się dla nas ważny do podjęcia, ponieważ istnieje szereg naturalnych metod, aby zarówno przeciwdziałać, jak i wspomagać leczenie depresji. Depresja więc stanie się zapewne w tym roku, jeszcze wielokrotnie tematem, o którym będziemy mówić, tym bardziej, że założyłam Fundacje Life Balance, która będzie poprzez warsztaty i wykłady na uniwersytetach edukować w zakresie prostych metod prewencji i wspomagania leczenia depresji. W duchu psychologii pozytywnej (post traumatic growth) chcemy pokazać, że depresja może być drogą do odkrycia siebie i samopoznania. Do pełniejszego życia, że warto na nią spojrzeć jako możliwość do zmiany. Jako wyzwanie. We współpracy z Uniwersytetem Medycznym w Poznaniu, nasza Fundacja Life Balance opracowała program interwencji ze szczególnym uwzględnieniem ludzi młodych – studentów uczelni wyższych oraz organizuje akcję: Poznaj depresję, poznaj siebie. Akcję wsparły już takie znane i lubiane osoby jak m.in.: Magdalena Stużyńska, Piotr Cyrwus, Beata Poźniak, Barbara Wypych, Joanna Moro i Paulina Holtz.
W tym noworocznym numerze skupimy się więc na naturalnych metodach wspierających prewencje i leczenie depresji. Zaprezentujemy holistyczne podejście do depresji – M. Cieśla (s. 6) a także w wywiadzie z prof. Iwona Wawer porozmawiam, o tym jak naturalnymi metodami przeciwdziałać depresji (s. 14). Doktor Różański natomiast zaprezentuje zioła i inne składniki pomocne w walce z chorobą (s. 21). Zajmiemy się także stresem (s.36) oraz bezsennością (s. 46). Z kolei dr P. Znajdek-Awiżeń wskaże zioła – adaptogeny, które pomogą nam się wzmocnić (s. 42). Nie zabraknie jednak także noworocznego tematu – odchudzania i zaprezentujemy wam szereg ziołowych metod wsparcia (s. 64, s. 66 oraz s. 68). Z nowym rokiem, nowym krokiem – zapoczątkujemy dwa nowe cykle – Zero Waste (s. 98) oraz Inspirujące historie (s.108). Oczywiście nie zabraknie także zdrowych przepisów ( od s. 87) oraz Wywiadu z naszą Gwiazdą, którą w tym wydaniu jest światowej sławy, hollywoodzka aktorka Bata Poźniak.
Zapraszamy do lektury i życzymy by ten Nowy Rok 2023 był dla Was nowym początkiem drogi do samoświadomości, że to czy będzie on dobry czy nie w dużej mierze zależy od Waszej interpretacji. Nasz dobrostan – wellbeing – to bowiem suma składników takich jak: sens życia, pozytywne emocje, dobre relacje, zaangażowanie, osiągniecia i zdrowie. Niestety większość z nich nie doceniamy na co dzień. Może więc warto zacząć zastanawiać się nad tym co naprawdę ważne…
W imieniu redakcji
Magdalena Cieśla
Żyj Naturalnie styczeń luty 2023 numer 34
