Żyj Naturalnie nr 21 listopad grudzień 2020

Żyj Naturalnie nr 21 listopad grudzień 2020

Drogie Czytelniczki i drodzy Czytelnicy.

Mam przyjemność oddać w Wasze ręce kolejny, jesienno-zimowy i zarazem świąteczny numer „Żyj naturalnie”, czasopisma, które powstało, by szerzyć edukację i profilaktykę prozdrowotną.

Dziękujemy Wam za wszystkie miłe maile i listy. Cieszymy się, że tematyka przez nas poruszana spotyka się z tak ciepłym i przyjaznym przyjęciem. To dla nas najlepsza nagroda za ciężką pracę związaną z przygotowaniem każdego numeru. Dla Was chcemy być coraz lepsi i dlatego, jeżeli nurtują Was jakieś pytania czy problemy – piszcie do nas. Postaramy się dopytać współpracujących z nami ekspertów i poruszyć interesujące Was tematy.

Dziękujemy także za Wasze zaufanie i rosnącą stale popularność naszego czasopisma. Nieustannie udoskonalamy tematy i treści, by odpowiadać na Wasze zainteresowania i potrzeby.

Nastał czas zmiennej jesienno-zimowej aury, a w związku z tym, jak co roku zwiększonej liczby zachorowań. W tym roku bardziej zwracamy na nie uwagę, gdyż każdy z przerażeniem śledzi codzienne statystyki. Może jednak warto przystanąć na chwilę i uświadomić sobie, że my jako ludzie, z uwagi na nasze ewolucyjne uwarunkowania koncentrowania się na zagrożeniach, łatwo ulegamy panice. Szczególnie jeśli jest ona na tak szeroką skalę i jest wzmacniana przez wszystkich dookoła. Odwoływanie się do argumentu „innych” nie jest najbardziej logicznym i racjonalnym rozwiązaniem, więc może warto zweryfikować stan realnego zagrożenia. Warto też zobaczyć i porównać statystyki tegoroczne i ubiegłoroczne zachorowań i śmiertelności…

My w tym numerze, jak co roku, z powodu aktualnych częstych przeziębień i infekcji, koncentrujemy się na naturalnych metodach wspierania odporności oraz radzenia sobie w naturalny sposób z chorobami.

Poruszymy także niezmiernie ważny temat dolegliwości sercowo-naczyniowych – tutaj znany autorytet z zakresu fitoterapii dr Henryk Różański zaprezentuje rośliny wspomagające przy tych schorzeniach (str. 8) oraz dość wstydliwy problem przerostu gruczołu krokowego, który pod kątem fitoterapii zaprezentuje dr Paulina Znajdek-Awiżeń (str. 32). Poznacie także złocień maruna, zioło niezwykle pomocne w przypadku migreny (dr P. Znajdek-Awiżeń – str. 6). Dr Andrzej Kołakowski wyjaśni dlaczego tak ważna jest odpowiednia siła mięśni (str. 20). Z kolei prawie wszystko o witaminach zaprezentuje mgr farmacji Beata Peszko (str. 24). Przedstawimy także naturalne metody zapobiegania przeziębieniom – Beata Tomczyk (str. 28). Poruszymy również temat cukrzycy, która jest prawdziwą pandemią XXI w. (str. 40) i insulinooporności (str. 42). Dowiecie się też szerzej czym są wolne rodniki i skąd wynika ich szkodliwość (str. 52). Natomiast Paulina Szmerk przybliży nam konopne fakty i mity (str. 60). Zaprezentujemy także witaminę C i cynk – naszą tarczę odpornościową (str. 76) oraz 10 najważniejszych mikroelementów (str. 66), a także polskie superfoods (str. 72). O tym jak prowadzić zdrowy tryb życia kontynuować będzie prof. Henryk Bieniok (str. 79). Przygotowaliśmy ponadto sekcję pomysłów na zdrowe prezenty (str. 55). Oczywiście nie zabraknie również wspaniałych przepisów autorstwa Michała i Asi Litwińskich z bloga Ze zdrowiem mi do smaku (od str. 98) oraz chwili refleksji z artykułem na temat pustki (str. 106). Zachęcam także do przeczytania artykułu mojego autorstwa, na temat pozytywnych aspektów radości z życia dla naszego zdrowia (str. 102).

Jak pisał pięknie Epiktet, „I podium, i więzienie są miejscem, choć jedno wiążemy ze wzlotem, a drugie z upadkiem. Jednak jeśli tylko tego zechcesz, w obu tych miejscach możesz zachować wolność wyboru”. Nie mamy wpływu na to co dzieje się na zewnątrz nas, często nie mamy wpływu na to co dzieje się z naszym ciałem i jak inni ludzie się do nas odnoszą, ale mamy wpływ na to jak reagujemy. Mamy wpływ na to czy nas to dotyka, czy boli i jaka będzie na to nasza reakcja. Od nas więc zależy, jakie będzie nasze życie. Czy będziemy wolni i będziemy czerpać radość z każdej chwili, nawet w nie do końca pomyślnych warunkach, czy będziemy zauważać tylko negatywne aspekty i będziemy zniewoleni…

W imieniu całej redakcji „Żyj naturalnie” chciałabym życzyć Wam, Drogie Czytelniczki i Drodzy Czytelnicy, przede wszystkim radosnych i pełnych cudownej atmosfery przyjaźni i miłości Świąt Bożego Narodzenia, a w Nowym Roku 2021 siły i wytrwałości do utrzymywania pozytywnego nastawienia, uporu i szczypty szczęścia w realizacji wszelkich Waszych planów

W imieniu całej redakcji „Żyj Naturalnie”

Magdalena Cieśla

Żyj Naturalnie nr 21 listopad grudzień 2020